Unettomuuden lääkkeetön hoito
Hyvä unenlaatu on monen tekijän summa.

Unettomuuden hoito on yksilöllistä. Aluksi pyritään tiedostamaan kaikki ne tekijät, jotka ovat alun perin käynnistäneet nukahtamis- tai uniongelmat. Lääkkeetön unettomuuden hoito sisältää sekä kehoon että mieleen vaikuttavia menetelmiä ja harjoituksia. Ne valitaan yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
AJOISSA HAETTU APU ON TEHOKKAINTA

Unettomuuden psykoterapeuttisessa hoidossa pyritään löytämään ja vaikuttamaan niihin yksilöllisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat juuri kyseisen asiakkaan tilanteessa. Kehon ja mielen stressin helpottaminen on yksi tärkeimmistä tavoitteista. Hoito voi sisältää sekä psykoterapeuttisia että psykofyysisiä interventioita. Menetelmiä voivat olla esim. erilaiset tietoisuustaitoharjoitukset, hengitys- ja rentoutusterapia, EFT-terapia, TRE ja NLP. Menetelmät valitaan asiakaslähtöisesti yhdessä asiakkaan kanssa unohtamatta ns. ”unihygieniaa”, joka tarkoittaa vakuttamista erilaisiin fyysisiin tekijöihin kuten esimerkiksi sänky, tyyny, huoneilma, ravinto ja liikunta.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Anne Karinkanta

Anne Karinkanta

psykoterapeutti, psykologi
Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: ryhmäterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivis-analyyttinen, psykodynaaminen
Koulutus: psykologian maisteri (M.Sc), psykoterapeutti ET, ryhmäpsykoterapeutti
psykoterapeutti Harri Kousa

Harri Kousa

psykoterapeuttiopiskelija, psykologi
Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: psykodynaaminen
Koulutus: psykologian maisteri (M.Sc), psykoterapiakoulutuksessa
psykoterapeutti Maria Laine

Maria Laine

psykoterapeutti
Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna
Palvelukielet: suomi
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Koulutus: perheterapeutti ET, erityisopettaja, neuropsykiatrinen valmentaja, psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus, ratkaisukeskeinen coach, sosiaalipsykologi, yhteiskuntatieteiden maisteri, kasvatustieteiden maisteri, toiminnalliset menetelmät psykoterapiassa, työnohjaaja
psykoterapeutti Satu Lehtimäki

Satu Lehtimäki

psykoterapeutti
Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: kognitiivisen lyhytterapian erityispätevyys, kongnitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti YET, psykiatrinen sairaanhoitaja, sairaanhoitaja AMK
psykoterapeutti Mari Mahlamäki

Mari Mahlamäki

psykoterapeutti
Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, psykiatrinen sairaanhoitaja

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000