Unettomuuden lääkkeetön hoito
Hyvä unenlaatu on monen tekijän summa.

Unettomuuden hoito on yksilöllistä. Aluksi pyritään tiedostamaan kaikki ne tekijät, jotka ovat alun perin käynnistäneet nukahtamis- tai uniongelmat. Lääkkeetön unettomuuden hoito sisältää sekä kehoon että mieleen vaikuttavia menetelmiä ja harjoituksia. Ne valitaan yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
PALVELUA ILMAN LÄHETETTÄ JA JONOA

Unettomuuden psykoterapeuttisessa hoidossa pyritään löytämään ja vaikuttamaan niihin yksilöllisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat juuri kyseisen asiakkaan tilanteessa. Kehon ja mielen stressin helpottaminen on yksi tärkeimmistä tavoitteista. Hoito voi sisältää sekä psykoterapeuttisia että psykofyysisiä interventioita. Menetelmiä voivat olla esim. erilaiset tietoisuustaitoharjoitukset, hengitys- ja rentoutusterapia, EFT-terapia, TRE ja NLP. Menetelmät valitaan asiakaslähtöisesti yhdessä asiakkaan kanssa unohtamatta ns. ”unihygieniaa”, joka tarkoittaa vakuttamista erilaisiin fyysisiin tekijöihin kuten esimerkiksi sänky, tyyny, huoneilma, ravinto ja liikunta.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Anna Hasan

Anna Hasan

terapeutti, psykofyysinen fysioterapeutti
Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere
Palvelukielet: englanti, ruotsi, saksa, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: psykofyysinen fysioterapia
Koulutus: fysioterapeutti, psykofyysinen fysioterapia, SV3FM Kela korvaus fysioterapiasta, sensorimotorinen psykoterapia I-taso (kehokeskeinen lähestymistapa)
psykoterapeutti Kirsi Kiviluoma

Kirsi Kiviluoma

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Suuntaus: kriisi- ja traumaterapia
Koulutus: kriisi- ja traumaterapeutti ET, psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, traumapsykoterapeutti VET
psykoterapeutti Kerttu Veikkola

Kerttu Veikkola

psykoterapeutti, psykologi
Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, parit
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykologi, ammatillinen opettajan tutkinto, työnohjaaja
psykoterapeutti Arja Ylärakkola

Arja Ylärakkola

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Suuntaus: psykoanalyyttinen
Koulutus: psykoanalyyttinen psykoterapeutti ET, terveydenhoitaja, psykiatrinen sairaanhoitaja, sairaanhoitaja AMK

Tiedustelut


Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse arkisin 8-17
044 4141 000