Unettomuuden lääkkeetön hoito Hyvä unenlaatu on monen tekijän summa.
Unettomuuden hoito on yksilöllistä. Aluksi pyritään tiedostamaan kaikki ne tekijät, jotka ovat alun perin käynnistäneet nukahtamis- tai uniongelmat. Lääkkeetön unettomuuden hoito sisältää sekä kehoon että mieleen vaikuttavia menetelmiä ja harjoituksia. Ne valitaan yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti.
AJOISSA HAETTU APU ON TEHOKKAINTA
Unettomuuden psykoterapeuttisessa hoidossa pyritään löytämään ja vaikuttamaan niihin yksilöllisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat juuri kyseisen asiakkaan tilanteessa. Kehon ja mielen stressin helpottaminen on yksi tärkeimmistä tavoitteista. Hoito voi sisältää sekä psykoterapeuttisia että psykofyysisiä interventioita. Menetelmiä voivat olla esim. erilaiset tietoisuustaitoharjoitukset, hengitys- ja rentoutusterapia, EFT-terapia, TRE ja NLP. Menetelmät valitaan asiakaslähtöisesti yhdessä asiakkaan kanssa unohtamatta ns. ”unihygieniaa”, joka tarkoittaa vakuttamista erilaisiin fyysisiin tekijöihin kuten esimerkiksi sänky, tyyny, huoneilma, ravinto ja liikunta.
Suositeltavat terapeutit
Tiedustelut
Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.
Psykoterapia
Terapiamuodot
Ahdistuneisuushäiriöt
Altistushoidot
Ammatinvalinta ja uraohjaus
Biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa
Defusing
Dissosiaatio
EFT-terapia
EMDR-terapia
Eroterapia
Eroterapia ja juridiikan pääkohdat
Fobiat
Haastava käyttäytyminen
Hahmo- eli gestalt-terapia
Hengelliset asiat
HLBTIQ-terapia
Ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat
Integratiivinen psykoterapia
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Kehitysvammaisuus, omaishoitajuus
Keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen psykoterapia
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia
Kognitiiviset menetelmät
Kriisi- ja traumaterapia
Kriisi- ja tukikeskustelut
Krooninen kipu
Kuvataideterapia
Lapsettomuus
Lyhyet konsultaatiot
Masennus
Mindfulness
Monikulttuurisuus
Muistisairaudet
Musiikin käyttö terapiassa
Narsismi - rikotusta eheäksi
NLP
Nuorisoterapia
Nuoruusikäisten psykoterapia
Olemisen ja elämän pohdinta
Päihdehoito
Painonhallinta
Pakko-oireinen häiriö OCD
Parisuhdeterapia
Peliriippuvuus
Perheterapia
Perheväkivalta
Post-traumaterapia
Psykoanalyyttinen psykoterapia
Psykodraama
Psykodynaaminen lyhytterapia
Psykodynaaminen terapia
Psykodynaamis-kognitiivinen terapia
Psykofyysinen psykoterapia
Psykologiset tutkimukset
Purkukeskustelu
Rentoutus
Riippuvuudet
Ryhmäterapia
Sateenkaariperheet
Seksuaaliterapia
Sijaisvanhempien tuki
Skeematerapia
Skitsofrenia
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Sovellettu rentoutus
Sovittelu ristiriitatilanteissa
Surun käsitteleminen
Suuttumuksen hallinta
Syömishäiriöt
Taideterapia
Terapeuttinen kirjoittaminen
Theraplay-terapia
Traumaattiset elämäntilanteet
TRE
Tunnekeskeinen pariterapia
Työssäjaksaminen
Työuupumus
Unettomuuden lääkkeetön hoito
Ura- ja ammattivalinnat
Urheilupsykologia
Uusperheet
Vanhempainohjaus ja -tuki
Vauva- ja pikkulapsiperheet
Voimaannuttava lyhytterapia
Voimavarakeskeinen terapia
Verkkoneuvonta
Keskustele nimettömästi psykoterapeutin kanssa verkossa. Verkkoneuvonta on halvin ja nopein tapa saada psykoterapeutin apua. Kolmeen kysymyksen ja vastauksen palveluseteli maksaa 59 €. Yhteys on SSL-salattu tietosuojasi varmistamiseksi.Videovastaanotto
Tavoita psykoterapeutti paikasta riippumatta. Videovastaanoton voi varata ilman lähetettä ja aikaisempaa kontaktia psykoterapeuttiin. Videovastaanotto varataan ja maksetaan etukäteen luottokortilla tai verkkopankissa. Vastaanottajan ja potilaan välinen tietoliikenne on salattu.
Psykoterapiakeskus Vastaamo
Tapiontori 1, 02100 Espoo
Malmin kauppatie 8 B, 00700 Helsinki
Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Pasilanraitio 5, 00240 Helsinki
Raatihuoneenkatu 8, 13100 Hämeenlinna
Kauppakatu 27 B, 80100 Joensuu
Yliopistonkatu 38, 40100 Jyväskylä
Rantakatu 16, 67100 Kokkola
Kauppakatu 5 B, 48100 Kotka
Kauppalankatu 14, 45100 Kouvola
Käsityökatu 41, 70100 Kuopio
Vesijärvenkatu 11 A, 15140 Lahti Kipparinkatu 1, 53900 Lappeenranta
Koulukatu 34, 90100 Oulu
Valtakatu 6, 28100 Pori
Temppelikatu 10, 11100 Riihimäki
Vilhonkatu 8, 24100 Salo
Keskuskatu 17, 60100 Seinäjoki
Tullikatu 6, 33100 Tampere
Yliopistonkatu 31, 20100 Turku
Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Iskoskuja 3, PL 137 Vantaa
Ajanvaraus ja neuvonta
044 4141 000, tuki@vastaamo.fi
Tietoa yrityksestä
Avoimet työpaikat
Eettiset periaatteet
Tietosuoja
Tapiontori 1, 02100 Espoo
Malmin kauppatie 8 B, 00700 Helsinki
Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Pasilanraitio 5, 00240 Helsinki
Raatihuoneenkatu 8, 13100 Hämeenlinna
Kauppakatu 27 B, 80100 Joensuu
Yliopistonkatu 38, 40100 Jyväskylä
Rantakatu 16, 67100 Kokkola
Kauppakatu 5 B, 48100 Kotka
Kauppalankatu 14, 45100 Kouvola
Käsityökatu 41, 70100 Kuopio
Vesijärvenkatu 11 A, 15140 Lahti Kipparinkatu 1, 53900 Lappeenranta
Koulukatu 34, 90100 Oulu
Valtakatu 6, 28100 Pori
Temppelikatu 10, 11100 Riihimäki
Vilhonkatu 8, 24100 Salo
Keskuskatu 17, 60100 Seinäjoki
Tullikatu 6, 33100 Tampere
Yliopistonkatu 31, 20100 Turku
Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Iskoskuja 3, PL 137 Vantaa
Ajanvaraus ja neuvonta
044 4141 000, tuki@vastaamo.fi
Tietoa yrityksestä
Avoimet työpaikat
Eettiset periaatteet
Tietosuoja
Verkkotestit
Ahdistuneisuustesti
Alkoholiriippuvuustesti
Itsetuntotesti
Masennustesti
Parisuhdetesti
Peliriippuvuustesti
Persoonallisuustesti
Syömishäiriötesti
Ahdistuneisuustesti
Alkoholiriippuvuustesti
Itsetuntotesti
Masennustesti
Parisuhdetesti
Peliriippuvuustesti
Persoonallisuustesti
Syömishäiriötesti