Työuupumus

Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostavaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

• Espoo
• Malmi
• Mannerheimintie
• Hämeenlinna
• Joensuu
• Jyväskylä
• Kauhava
• Kokkola
• Kotka
• Kouvola
• Kuopio
• Lahti
• Lappeenranta
• Oulu
• Pasila
• Pori
• Porvoo
• Salo
• Seinäjoki
• Tampere
• Turku
• Vaasa
• Vantaa
• Ylöjärvi

Tiina Anttila psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: englanti, suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), psykofyysinen psykoterapia I-taso, Työnohjaaja (STOry), emotionaalisen trauman hoito (5pvä), HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, kasvatustieteiden maisteri Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, olemisen ja elämän pohdinta, rentoutus, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia	Arja Hirvonen psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: kriisi- ja traumaterapia, perheterapia Koulutus: kriisi- ja traumapsykoterapeutti ET (psykodynaamis-kognitiivinen viitekehys), EMDR-terapeutti II-taso, johtamisen erityisammattitutkinto JET, NLP master, päihdeterapeutti /yksilöohjaus, psykofyysinen psykoterapia I-taso, työnohjaaja systeeminen ja ratkaisukeskeinen, HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, kasvatustieteiden maisteri, perheterapeutti ET, työnohjaajakoulutus (systeeminen 2v.), EFT, sensorimotorinen psykoterapia I-taso (kehokeskeinen lähestymistapa) Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, dissosiaatio, EFT-terapia, EMDR-terapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, päihdehoito, parisuhdeterapia, post-traumaterapia, psykodynaamis-kognitiivinen terapia, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovellettu rentoutus, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, TRE, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia
Maija Itälä psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: englanti, suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, tunnekeskeinen pariterapia: perusopinnot, HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, kasvatustieteiden maisteri, opettaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, fobiat, hengelliset asiat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, monikulttuurisuus, narsismi - rikotusta eheäksi, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia	Antti Kiikko psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: englanti, suomi Kohderyhmä: aikuiset Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti VET, B.Sc Psychology, M.Sc. Social Sciences, nuorisoterapeutti, työnohjaaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, pakko-oireinen häiriö OCD, perheväkivalta, riippuvuudet, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, työssäjaksaminen, työuupumus
Laila Kivi psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, sosiaalityöntekijä Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, terapeuttinen kirjoittaminen, työssäjaksaminen, työuupumus, voimavarakeskeinen terapia	Ted Knif psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: ruotsi, suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia Koulutus: sosionomi, voimavarakeskeinen perheterapeutti ET, perheterapeutti ET, pariterapia Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, integratiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, parisuhdeterapia, sijaisvanhempien tuki, surun käsitteleminen, terapeuttinen kirjoittaminen, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus
Terhi Kosonen psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia Suuntaus: integroiva, kognitiivinen Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti ET, työterveyshuollon erikoislääkäri, HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, integratiivinen psykoterapia, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, päihdehoito, painonhallinta, pakko-oireinen häiriö OCD, riippuvuudet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia	Susa Niinistö psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia, seksuaaliterapia Koulutus: apsen suru: läheisensä menettäneen lapsen kohtaaminen ja tukeminen, Kasvatustieteen yo, paripsykoterapeutti, perheneuvoja, seksuaaliterapeutti, teologian tohtori, Työyhteisökonsultti, perheterapeutti ET, tunnekeskeinen pariterapia; perusopinnot Kokemus: eroterapia, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, sateenkaariperheet, seksuaaliterapia, sijaisvanhempien tuki, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, tunnekeskeinen pariterapia, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet Ajanvaraus
Marja Niskasaari psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus Suuntaus: perheterapia Koulutus: perheterapeutti VET, debriefing-ohjaaja, NLP master, tunnekeskeisen pariterapian syventävät opinnot, työnohjaaja systeeminen ja ratkaisukeskeinen, uusperheneuvoja, emotionaalisen trauman hoito (5pvä), HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, tunnekeskeinen pariterapia; perusopinnot, pariterapia, sosiaalityöntekijä Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, masennus, mindfulness, NLP, päihdehoito, parisuhdeterapia, purkukeskustelu, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, tunnekeskeinen pariterapia, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia Ajanvaraus	Kai Silfver psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: ruotsi, suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia Suuntaus: perheterapia Koulutus: psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, avoimen dialogin käyttö, kaksoisdiagnosien hoito, koulutus ja pitkä kokemus: alkoholi- ja huumeriippuvuuksien hoito sekä sairauksien psyykkinen kuormittavuuden hoito, päihdeterapeutti /yksilöohjaus, HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, perheterapeutti ET Kokemus: biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, päihdehoito, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheterapia, perheväkivalta, riippuvuudet, sovittelu ristiriitatilanteissa, suuttumuksen hallinta, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia
Ritva Sillanpää psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: integroiva Koulutus: psykoterapeutti ET, CBASP- Pitkäaikaisen masennuksen hoitomalli, IPT- interpersoonallinen psykoterapia, psykiatrinen sairaanhoitaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, integratiivinen psykoterapia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiiviset menetelmät, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito	Johanna Tiitta psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia Koulutus: filosofian maisteri, Kätilö, pari-ja perhepsykoterapia ET, Traumakoulutus 6pv, opettaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, rentoutus, riippuvuudet, sovellettu rentoutus, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, tunnekeskeinen pariterapia, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus
Sari Venho psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: kognitiivinen Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, interpersoonallinen psykoterapia IPT, psykiatrinen sairaanhoitaja, TtM (opiskelija) mielenterveyteen suuntautuva hoitotiede Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, dissosiaatio, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, sosiaalisten tilanteiden pelko, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia	Soile Viljanen psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 31, Turku Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: integroiva, ratkaisukeskeinen Koulutus: psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, Kognitiivinen lyhytterapeutti, HOT/ACT peruskurssi Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, narsismi - rikotusta eheäksi, painonhallinta, pakko-oireinen häiriö OCD, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Tiedustelut

Psykoterapia

Terapiamuodot

Ahdistuneisuushäiriöt

Altistushoidot

Ammatinvalinta ja uraohjaus

Biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa

Defusing

Dissosiaatio

EFT-terapia

EMDR-terapia

Eroterapia

Eroterapia ja juridiikan pääkohdat

Fobiat

Haastava käyttäytyminen

Hahmo- eli gestalt-terapia

Hengelliset asiat

HLBTIQ-terapia

Ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat

Integratiivinen psykoterapia

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kehitysvammaisuus, omaishoitajuus

Keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia

Kognitiiviset menetelmät

Koulunkäynnin tuki ja opiskelu

Kriisi- ja traumaterapia

Kriisi- ja tukikeskustelut

Krooninen kipu

Kuvataideterapia

Lapsettomuus

Lyhyet konsultaatiot

Masennus

Mindfulness

Monikulttuurisuus

Muistisairaudet

Musiikin käyttö terapiassa

Narsismi - rikotusta eheäksi

NLP

Nuorisoterapia

Nuoruusikäisten psykoterapia

Olemisen ja elämän pohdinta

Päihdehoito

Painonhallinta

Pakko-oireinen häiriö OCD

Parisuhdeterapia

Peliriippuvuus

Perheterapia

Perheväkivalta

Post-traumaterapia

Psykoanalyyttinen psykoterapia

Psykodraama

Psykodynaaminen lyhytterapia

Psykodynaaminen terapia

Psykodynaamis-kognitiivinen terapia

Psykofyysinen psykoterapia

Psykologiset tutkimukset

Purkukeskustelu

Rentoutus

Riippuvuudet

Ryhmäterapia

Sateenkaariperheet

Seksuaaliterapia

Sijaisvanhempien tuki

Skeematerapia

Skitsofrenia

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sovellettu rentoutus

Sovittelu ristiriitatilanteissa

Surun käsitteleminen

Suuttumuksen hallinta

Syömishäiriöt

Taideterapia

Terapeuttinen kirjoittaminen

Theraplay-terapia

Traumaattiset elämäntilanteet

TRE

Tunnekeskeinen pariterapia

Työssäjaksaminen

Työuupumus

Unettomuuden lääkkeetön hoito

Ura- ja ammattivalinnat

Urheilupsykologia

Uusperheet

Vanhempainohjaus ja -tuki

Vauva- ja pikkulapsiperheet

Voimaannuttava lyhytterapia

Voimavarakeskeinen terapia