Työuupumus

Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostaaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

• Espoo
• Malmi
• Mannerheimintie
• Hämeenlinna
• Joensuu
• Jyväskylä
• Kokkola
• Kotka
• Kouvola
• Kuopio
• Lahti
• Lappeenranta
• Oulu
• Pasila
• Pori
• Salo
• Seinäjoki
• Tampere
• Turku
• Vaasa
• Vantaa

Johanna Almgren psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, psykoterapeutti ET, NLP master, skeematerapia, synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, krooninen kipu, masennus, monikulttuurisuus, NLP, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, pakko-oireinen häiriö OCD, rentoutus, skeematerapia, skitsofrenia, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia	Teija Asumus psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: kriisi- ja traumaterapia Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, traumapsykoterapeutti ET Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, dissosiaatio, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja traumaterapia, masennus, mindfulness, rentoutus, sosiaalisten tilanteiden pelko, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito
Marjatta Kankaanpää psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus Suuntaus: perheterapia Koulutus: paripsykoterapeutti, perheterapeutti ET, interpersoonallinen psykoterapia IPT, psykiatrinen sairaanhoitaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimaannuttava lyhytterapia Ajanvaraus	Tiina Keskinen psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: terveystieteiden maisteri, skeematerapia, terveydenhoitaja, yksilöpsykoterapeutti ET Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia
Päivi Laivuori psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia Suuntaus: perheterapia, ratkaisukeskeinen Koulutus: perheterapeutti ET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, skeematerapia, sosiaalityöntekijä Kokemus: altistushoidot, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, haastava käyttäytyminen, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, masennus, narsismi - rikotusta eheäksi, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheterapia, perheväkivalta, rentoutus, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus	Jarmo Lusa psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet Kela-oikeudet: yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: diakonia- ja sosiaalityön tutkinto, ammatillinen opettajan tutkinto, johtamisen erikoisammattitutkinto, huoltoriitasovittelun asiantuntija-avustajan koulutus Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, defusing, dissosiaatio, eroterapia ja juridiikan pääkohdat, fobiat, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheväkivalta, purkukeskustelu, riippuvuudet, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus
Sari Pöytälaakso psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia Suuntaus: kognitiivinen Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, NLP master, psykiatrinen sairaanhoitaja, skeematerapia, sosionomi Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, mindfulness, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, pakko-oireinen häiriö OCD, psykodraama, rentoutus, riippuvuudet, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito Ajanvaraus	Marjo Savukoski psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), Skeematerpia (3 op), työnohjaajakoulutus 3 v, ammatillinen opettajan tutkinto, kasvatustieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus
Tarja Similä psykoterapeutti Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet Kela-oikeudet: yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: psykoterapeutti ET, sosiaalityöntekijä, skeematerapia, sosiaalikasvattaja, yhteiskuntatieteiden maisteri Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, päihdehoito, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheterapia, rentoutus, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus	Marja Taimisto psykoterapeutti, psykologi Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: kognitiivinen, perheterapia Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, perheterapeutti ET, skeematerapia, filosofian maisteri Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, perheterapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus
Pentti Takala psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia Suuntaus: perheterapia Koulutus: perheterapeutti ET, organisaatiokonsultti, työnohjaaja Kokemus: eroterapia, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, purkukeskustelu, riippuvuudet, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus Ajanvaraus	Sanna Yliluoma psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, perheet Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: psykoterapeutti YET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, skeematerapia, kätilö, sairaanhoitaja Kokemus: biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, lapsettomuus, masennus, sijaisvanhempien tuki, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimavarakeskeinen terapia

Tiedustelut

Psykoterapia

Terapiamuodot

Ahdistuneisuushäiriöt

Altistushoidot

Ammatinvalinta ja uraohjaus

Biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa

Defusing

Dissosiaatio

EFT-terapia

EMDR-terapia

Eroterapia

Eroterapia ja juridiikan pääkohdat

Fobiat

Haastava käyttäytyminen

Hahmo- eli gestalt-terapia

Hengelliset asiat

HLBTIQ-terapia

Ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat

Integratiivinen psykoterapia

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kehitysvammaisuus, omaishoitajuus

Keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia

Kognitiiviset menetelmät

Kriisi- ja traumaterapia

Kriisi- ja tukikeskustelut

Krooninen kipu

Kuvataideterapia

Lapsettomuus

Lyhyet konsultaatiot

Masennus

Mindfulness

Monikulttuurisuus

Muistisairaudet

Musiikin käyttö terapiassa

Narsismi - rikotusta eheäksi

NLP

Nuorisoterapia

Nuoruusikäisten psykoterapia

Olemisen ja elämän pohdinta

Päihdehoito

Painonhallinta

Pakko-oireinen häiriö OCD

Parisuhdeterapia

Peliriippuvuus

Perheterapia

Perheväkivalta

Post-traumaterapia

Psykoanalyyttinen psykoterapia

Psykodraama

Psykodynaaminen lyhytterapia

Psykodynaaminen terapia

Psykodynaamis-kognitiivinen terapia

Psykofyysinen psykoterapia

Psykologiset tutkimukset

Purkukeskustelu

Rentoutus

Riippuvuudet

Ryhmäterapia

Sateenkaariperheet

Seksuaaliterapia

Sijaisvanhempien tuki

Skeematerapia

Skitsofrenia

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sovellettu rentoutus

Sovittelu ristiriitatilanteissa

Surun käsitteleminen

Suuttumuksen hallinta

Syömishäiriöt

Taideterapia

Terapeuttinen kirjoittaminen

Theraplay-terapia

Traumaattiset elämäntilanteet

TRE

Tunnekeskeinen pariterapia

Työssäjaksaminen

Työuupumus

Unettomuuden lääkkeetön hoito

Ura- ja ammattivalinnat

Urheilupsykologia

Uusperheet

Vanhempainohjaus ja -tuki

Vauva- ja pikkulapsiperheet

Voimaannuttava lyhytterapia

Voimavarakeskeinen terapia