Työuupumus | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostavaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

Annukka Meriläinen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Valtakatu 6, Pori

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: psykodynaaminen

Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, psykodynaaminen psykoterapeutti, nuorisopsykoterapeutti ET

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, pakko-oireinen häiriö OCD, psykodynaaminen lyhytterapia, psykodynaaminen terapia, purkukeskustelu, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki

Sirpa Mertala-Sundell

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Valtakatu 6, Pori

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, parit

Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, yhteiskuntatieteiden tohtori (sosiologia, psykologia, sosiaalipolitiikka), skeematerapia, yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto, organisatiopsykologia, toiminnalliset menetelmät psykoterapiassa

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, lyhyet konsultaatiot, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, sateenkaariperheet, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Stina Suomi

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Valtakatu 6, Pori

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, psykiatrian sairaanhoitaja, työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, hengelliset asiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Jari Varjonen

psykoterapeutti, psykologi

Vastaanotto: Valtakatu 6, Pori

Palvelukielet: ruotsi, suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: psykodynaaminen

Koulutus: psykodynaaminen psykoterapeutti, psykologi, psykoterapeutti ET, PCL-3 (Haren psykopatia-arviointimenetelmä), työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, psykodynaaminen terapia, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Kysymyksesi:	Sähköpostiosoitteesi:
	Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Työuupumus Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Ehkäisy työpaikalla

Psykologinen hoito

Annukka Meriläinen

Sirpa Mertala-Sundell

Stina Suomi

Jari Varjonen

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita