Työuupumus

Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostaaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

• Espoo
• Malmi
• Mannerheimintie
• Hämeenlinna
• Jyväskylä
• Kokkola
• Kotka
• Kouvola
• Kuopio
• Lahti
• Lappeenranta
• Oulu
• Pasila
• Pori
• Salo
• Seinäjoki
• Tampere
• Turku
• Vaasa
• Vantaa

Leila Aho psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: ratkaisukeskeinen Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kriisihoidon koulutus, työnohjaajakoulutus 3 v, työterveyshoitaja, johdon ja esimiesten työnohjaus, yhteisötyönohjaaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, defusing, fobiat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, purkukeskustelu, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus	Asko Itkonen terapeutti, psykologi Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: englanti, suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia Koulutus: psykologi, EMDR-terapeutti II-taso, sensorimotorinen psykoterapia I-taso (kehokeskeinen lähestymistapa), työterveyspsykologi, työnohjaaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, defusing, dissosiaatio, EMDR-terapia, fobiat, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheväkivalta, post-traumaterapia, purkukeskustelu, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovellettu rentoutus, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia Ajanvaraus
Merja Kuusiniemi psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet Kela-oikeudet: perheterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia Suuntaus: integroiva, perheterapia Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, integratiivinen psykoterapia, pari-ja perhepsykoterapia ET Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, sosiaalisten tilanteiden pelko, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia Ajanvaraus	Jouni Levonen psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia Suuntaus: kognitiivinen, perheterapia Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, perheterapeutti ET, EMDR-terapeutti II-taso, pari- ja perheterapeutti ET, työnohjaaja 2 v Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuorisoterapia, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, post-traumaterapia, riippuvuudet, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovellettu rentoutus, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, uusperheet
Eeva Luukkainen psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia Koulutus: pari- ja perheterapeutti ET, voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5 v) Kokemus: eroterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, sijaisvanhempien tuki, sovittelu ristiriitatilanteissa, tunnekeskeinen pariterapia, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimavarakeskeinen terapia Ajanvaraus	Anu-Kristiina Mehtälä terapeutti, psykologi, psykoterapeuttiopiskelija Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia Koulutus: psykologi, työterveyspsykologi Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, haastava käyttäytyminen, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, mindfulness, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, purkukeskustelu, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet Ajanvaraus
Tiina Pennanen psykoterapeutti Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: suomi Kohderyhmä: aikuiset, nuoret Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia Suuntaus: kognitiivinen Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, psykiatrinen sairaanhoitaja Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssäjaksaminen, työuupumus Ajanvaraus	Anja Venäläinen psykoterapeutti, työnohjaaja Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä Palvelukielet: englanti, suomi Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia Koulutus: psykoterapeutti VET, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, terveydenhoitaja, traumapsykoterapian lisäkoulutus, työnohjaaja 2 v, voimauttavan valokuvauksen menetelmät, voimavarakeskeinen psykoterapeutti, kirjallisuusterapeuttiset menetelmät Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, masennus, muistisairaudet, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, post-traumaterapia, sovellettu rentoutus, terapeuttinen kirjoittaminen, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimavarakeskeinen terapia

Tiedustelut

Psykoterapia

Terapiamuodot

Ahdistuneisuushäiriöt

Altistushoidot

Ammatinvalinta ja uraohjaus

Biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa

Defusing

Dissosiaatio

EFT-terapia

EMDR-terapia

Eroterapia

Eroterapia ja juridiikan pääkohdat

Fobiat

Haastava käyttäytyminen

Hahmo- eli gestalt-terapia

Hengelliset asiat

HLBTIQ-terapia

Ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat

Integratiivinen psykoterapia

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kehitysvammaisuus, omaishoitajuus

Keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia

Kognitiiviset menetelmät

Kriisi- ja traumaterapia

Kriisi- ja tukikeskustelut

Krooninen kipu

Kuvataideterapia

Lapsettomuus

Masennus

Mindfulness

Monikulttuurisuus

Muistisairaudet

Musiikin käyttö terapiassa

Narsismi - rikotusta eheäksi

NLP

Nuorisoterapia

Nuoruusikäisten psykoterapia

Olemisen ja elämän pohdinta

Päihdehoito

Painonhallinta

Pakko-oireinen häiriö OCD

Parisuhdeterapia

Peliriippuvuus

Perheterapia

Perheväkivalta

Post-traumaterapia

Psykoanalyyttinen psykoterapia

Psykodraama

Psykodynaaminen lyhytterapia

Psykodynaaminen terapia

Psykodynaamis-kognitiivinen terapia

Psykofyysinen psykoterapia

Psykologiset tutkimukset

Purkukeskustelu

Rentoutus

Riippuvuudet

Ryhmäterapia

Sateenkaariperheet

Seksuaaliterapia

Sijaisvanhempien tuki

Skeematerapia

Skitsofrenia

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sovellettu rentoutus

Sovittelu ristiriitatilanteissa

Surun käsitteleminen

Suuttumuksen hallinta

Syömishäiriöt

Taideterapia

Terapeuttinen kirjoittaminen

Theraplay-terapia

Traumaattiset elämäntilanteet

TRE

Tunnekeskeinen pariterapia

Työssäjaksaminen

Työuupumus

Unettomuuden lääkkeetön hoito

Ura- ja ammattivalinnat

Urheilupsykologia

Uusperheet

Vanhempainohjaus ja -tuki

Vauva- ja pikkulapsiperheet

Voimaannuttava lyhytterapia

Voimavarakeskeinen terapia