Työuupumus | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostaaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

Ilpo Haapanen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Pasilanraitio 5, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, diakonia- ja sosiaalityön tutkinto, sosiaalityöntekijä

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, peliriippuvuus, riippuvuudet, skitsofrenia, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Jaana Kammonen

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Pasilanraitio 5, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, terveystieteiden maisteri, erikoissairaanhoitaja, ammatillinen opettajan tutkinto, työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, masennus, painonhallinta, rentoutus, riippuvuudet, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, uusperheet, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Milla Komu

psykoterapeutti

Vastaanotto: Pasilanraitio 5, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset

Kela-oikeudet: ryhmäterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: psykodynaaminen

Koulutus: psykodynaaminen psykoterapeutti, kulttuuri- ja taidealan erikoisopinnot 7v., kuvataidepsykoterapeutti, Kuvataideterapia, kuvataideterapia (kuvan ja valokuvan käyttö) sekä voimavarainen terapia, kuvataiteilija, ryhmäterapeutti, ammatillinen opettajan tutkinto

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, kuvataideterapia, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, psykodynaaminen terapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus

Ajanvaraus

Terhi Ruottinen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Pasilanraitio 5, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus

Suuntaus: integroiva, kognitiivinen, paripsykoterapia, perheterapia

Koulutus: dialektinen käyttäytymisterapia DKT, interpersoonallinen psykoterapia IPT, kognitiivisen psykoterapian opiskelija, kognitiiviset metodit, pari-ja perhepsykoterapia ET, psykiatrinen sairaanhoitaja, skeematerapia

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, eroterapia, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiiviset menetelmät, krooninen kipu, masennus, musiikin käyttö terapiassa, parisuhdeterapia, perheterapia, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet

Ajanvaraus

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Kysymyksesi:	Sähköpostiosoitteesi:
	Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Työuupumus Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Ehkäisy työpaikalla

Psykologinen hoito

Ilpo Haapanen

Jaana Kammonen

Milla Komu

Terhi Ruottinen

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita