Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumus on seurausta tilanteesta, jossa työn vaatimukset ovat ristiriidassa henkilön omien resurssien kanssa. Toisaalta ristiriita voi olla myös työn tarjoamien mahdollisuuksien ja henkilön omien toiveiden ja tarpeiden välillä. Tästä ristiriidasta seuraavan stressin pitkittyessä henkilö alkaa kokea olonsa uupumusasteisesti väsyneeksi.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
PALVELUA ILMAN LÄHETETTÄ JA JONOA

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostaaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Ann-Sophie Blomqvist

Ann-Sophie Blomqvist

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, ammatillinen opettajan tutkinto, valtiotieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä
psykoterapeutti Veli-Petri Hiirikoski

Veli-Petri Hiirikoski

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, psykoterapeutti ET, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT, kognitiivinen lyhytpsykoterapia, psykiatrian sairaanhoitaja
psykoterapeutti Marika Kinnunen

Marika Kinnunen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykoterapeutti ET, kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT, sairaanhoitaja, seksuaalineuvoja
psykoterapeutti Ahti Nyman

Ahti Nyman

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5-vuotta), kognitiivinen psykoterapeutti ET, kriisi-ja traumatyön perusteet, skeematerapia, sosiaalipsykologi, ammatillinen opettajan tutkinto, valokuvaterapia
psykoterapeutti Merja Peltonen

Merja Peltonen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykoterapeutti ET, kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT, psykiatrian sairaanhoitaja
psykoterapeutti Linvi Snickars

Linvi Snickars

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Suuntaus: perheterapia
Koulutus: perheterapeutti, psykoterapeutti ET, sos.kasv., sosiaalityöntekijä, yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja
psykoterapeutti Joacim Snåre

Joacim Snåre

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT, sairaanhoitaja AMK
psykoterapeutti Tuija Tiainen

Tuija Tiainen

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus
Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia
Koulutus: pari- ja perheterapeutti ET, voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5 v), psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, psykoterapeutti ET, perhe-ja pariterapian kouluttajapsykoterapeutti

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000