Työuupumus | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostavaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

Reija Ahola

psykoterapeutti

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: diakoni, sosiaalityöntekijä, rentoutusohjaaja, psykoterapeutti YET, uusperheneuvoja, emotionaalisen trauman hoito (5pvä)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, fobiat, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, sijaisvanhempien tuki, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Mervi Haavikko

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus

Suuntaus: kognitiivinen, perheterapia

Koulutus: pari- ja perheterapeutti ET, voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5 v), kognitiivisessa psykoterapiakoulutuksessa, ottaa koulutuspotilaita , psykoterapeutti ET, NLP master, sosionomi, mielenterveyshoitaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, dissosiaatio, eroterapia, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, riippuvuudet, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Harri Hietala

psykoterapeutti

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, mielisairaanhoitaja, psykiatrian sairaanhoitaja, emotionaalisen trauman hoito (5pvä)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, perheväkivalta, post-traumaterapia, riippuvuudet, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, suuttumuksen hallinta, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Sari Kallioinen-Rautava

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi, viro

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus

Suuntaus: perheterapia, ratkaisukeskeinen

Koulutus: hypnoterapeutti, kehitysvammaisten ohjaaja, NLP master, psykiatrisen hoidon erikoisammattitutkinto, ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, suggestoterapeutti, työnohjaajakoulutus (ratkaisukeskeinen YET), työnohjaajakoulutus TaY 2v., vaikeasti vammaiset, yrittäjän ammattitutkinto, HOT/ACT peruskurssi, johtamisen erikoisammattitutkinto, perheterapeutti ET, erikoistunut varhaisnuorten ja nuorten aikuisten hoitoihin, nuorten käytöshäiriöiden hoito

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, fobiat, haastava käyttäytyminen, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, muistisairaudet, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, rentoutus, seksuaaliterapia, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Anne Karinkanta

psykoterapeutti, psykologi

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: englanti, suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: ryhmäterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: kognitiivis-analyyttinen, psykodynaaminen

Koulutus: psykologian maisteri (M.Sc), psykoterapeutti ET, ryhmäpsykoterapeutti

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, dissosiaatio, eroterapia, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivis-analyyttinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, psykologiset tutkimukset, rentoutus, ryhmäterapia, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia

Mari Mahlamäki

psykoterapeutti

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, psykiatrinen sairaanhoitaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, haastava käyttäytyminen, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, krooninen kipu, masennus, muistisairaudet, päihdehoito, painonhallinta, pakko-oireinen häiriö OCD, peliriippuvuus, riippuvuudet, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Sari Myllykangas

psykoterapeutti

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, NLP master, päihdeterapeutti /yksilöohjaus, seksuaalineuvoja (-2016), yksilöpsykoterapeutti ET, työnohjaaja, pariterapia

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, pakko-oireinen häiriö OCD, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Else Sorsa

psykoterapeutti

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: perheterapia, toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: kognitiivinen, perheterapia

Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja, lasten ja nuorten mindfulness, ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, emotionaalisen trauman hoito (5pvä), perheterapeutti ET, tunnekeskeinen pariterapia; perusopinnot

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, haastava käyttäytyminen, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, parisuhdeterapia, perheterapia, riippuvuudet, skeematerapia, suuttumuksen hallinta, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki

Anna-Liisa Vitie

terapeutti, psykologi

Vastaanotto: Raatihuoneenkatu 8, Hämeenlinna

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset

Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: psykologi, psykologian maisteri (M.Sc)

Kokemus: eroterapia, masennus, surun käsitteleminen, työssäjaksaminen, työuupumus

Ajanvaraus

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Kysymyksesi:	Sähköpostiosoitteesi:
	Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Työuupumus Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Ehkäisy työpaikalla

Psykologinen hoito

Reija Ahola

Mervi Haavikko

Harri Hietala

Sari Kallioinen-Rautava

Anne Karinkanta

Mari Mahlamäki

Sari Myllykangas

Else Sorsa

Anna-Liisa Vitie

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita