Suuttumuksen hallinta | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Suuttumuksen hallintakurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on vaikeuksia hallita aggresiivista käyttäytymistään. Tavoite on lisätä tietoisuutta siitä, mitä suuttuessa ihmisen mielessä ja kehossa tapahtuu.

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, miksi omaa käytöstä on syytä tarkkailla sekä lisätä suuttumuksen hallinnan taitoja eri tilanteissa. Työskentely pohjautuu kognitiiviseen teoriaan ja siihen sisältyy harjoituksia.

Kurssin sisältö

suuttumuksen kehittyminen
omien ajatusten muuttaminen
suuttumuksen fyysisten tuntomerkkien hallinta
jämäkkä suuttumuksen ilmaisu
arvostelun ja loukkausten käsittely
ryhmän painostus

Yksilökurssi suunnitellaan tyypillisesti 5-8 käyntikerran mittasiseksi. Aloita varaamalla alkukartoitusaika jollekin suuttumuksenhallintaan erikosituneelle psykoterapeutillemme. Ensimmäisellä käyntikerralla puhutaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja sopivista hoitomuodoista sekä suunnitellaan hoito-ohjelma

Suositeltavat terapeutit

Salla Kujansivu

psykoterapeutti

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, parit

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen, seksuaaliterapia

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, päihdetyön ammatilliset erikoistumisopinnot, seksuaaliterapeutti, skeematerapia, yhteiskuntatieteiden maisteri, HOT/ACT peruskurssi, mindfulness-ohjaaja, sensorimotorinen psykoterapia I-taso (kehokeskeinen lähestymistapa)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, painonhallinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, rentoutus, riippuvuudet, seksuaaliterapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Katriina Lehtelä

psykoterapeutti, psykologi

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: perheterapia, toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: kognitiivinen

Koulutus: psykoterapeutti YET, CBASP- Pitkäaikaisen masennuksen hoitomalli, psykologian maisteri PsM, perheterapeutti ET

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, dissosiaatio, fobiat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, rentoutus, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito

Katja Lehtoniemi

psykoterapeutti

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, erityisopettaja HY

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, painonhallinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Satu Muikku

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus

Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia

Koulutus: psykoterapeutti ET, kriisihoidon koulutus, NLP-Practitioner, psykiatrinen sairaanhoitaja, työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, NLP, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, perheterapia, rentoutus, riippuvuudet, sateenkaariperheet, sijaisvanhempien tuki, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Jarmo Muroma

psykoterapeutti

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: perheterapia

Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia

Koulutus: perheterapeutti ET, teologian maisteri, pariterapia

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, integratiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, monikulttuurisuus, muistisairaudet, narsismi - rikotusta eheäksi, olemisen ja elämän pohdinta, peliriippuvuus, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki

Ajanvaraus

Pirjo Niittynen

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus

Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia

Koulutus: psykoterapian kouluttaja ja työnohjaaja, pari- ja perheterapeutti VET, yhteiskuntatieteiden maisteri; sosiaalipsykologia/sosiaalityö, avoimen dialogin käyttö, dialoginen hoitomalli, psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus 30 op, ryhmänohjaajakoulutus huostaanotettujen lasten vanhemmille, varhaisen vuorovaikutuksen tukeminen, voimavarakeskeinen psykoterapeutti, traumanäkökulma hoitotyön välineenä, toiminnalliset menetelmät psykoterapiassa

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, mindfulness, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, sateenkaariperheet, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, terapeuttinen kirjoittaminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Päivi Rantanen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, päihdetyön ammattitutkinto, Työnohjaaja (STOry), sosiaalityöntekijä, luovat menetelmät terapiassa, yhteiskuntatieteiden maisteri

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, ammatinvalinta ja uraohjaus, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, lyhyet konsultaatiot, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, peliriippuvuus, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, unettomuuden lääkkeetön hoito

Sari Touru

psykoterapeutti

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: Psykoterapeutti ET, päihdetyön ammatilliset erikoistumisopinnot, psykiatrinen sairaanhoitaja, Sos. ja terveydenhuollon kehittämisen ja johtamisen erikoistumisopinnot, mielenterveyshoitaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, painonhallinta, pakko-oireinen häiriö OCD, peliriippuvuus, purkukeskustelu, riippuvuudet, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, voimavarakeskeinen terapia

Suuttumuksen hallinta Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.

Kurssin sisältö

Salla Kujansivu

Katriina Lehtelä

Katja Lehtoniemi

Satu Muikku

Jarmo Muroma

Pirjo Niittynen

Päivi Rantanen

Sari Touru

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Suuttumuksen hallinta
Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.