Skeematerapia
Itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen

Skeematerapian avulla voidaan saada aikaan merkittäviä muutoksia niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Sillä voidaan purkaa pitkäaikaisiin personallisuutta koskeviin ongelmia, käyttäen apuna siinä kognitiivisen terapiaan pohjaavia tekniikoita.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
PARANNAMME PSYKOTERAPIAN SAATAVUUTTA

Skeematerapia on uusi, 1990-luvulla kehitetty kolmannen sukupolven integratiivinen terapiamuoto. Se pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan ja siihen on lisätty menetelmiä psykodynaamisesta terapiasta, hahmoterapiasta, tietoisuustaitoterapiasta (mindfulness) ja ratkaisukeskeisestä terapiasta. Sen avulla työstetään oireiden, kuten masennuksen, ahdistuksen tai paniikkikohtausten lisäksi syvätason uskomusjärjestelmiä eli niin kutsuttuja skeemoja.

Skeemakäsitteen ovat kehittäneet USA:ssa psykoterapeutit Jeffrey Young ja Janet Klosko.

Skeematerapian avulla voidaan saada aikaan merkittäviä muutoksia niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Sillä voidaan purkaa pitkäaikaisia persoonallisuuteen liittyviä ongelmia, käyttäen apuna kognitiiviseen terapiaan pohjaavia tekniikoita.

Ihminen voi muuttua. Muutos vaatii aina aktiivista työskentelyä. Skeematerapian tavoitteena on itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen. Matka identiteetin juurien tasolle auttaa ymmärtää omia ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia. Näiden osa-alueiden parempi tunteminen auttaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja lisäksi se kehittää kykyä olla empaattisessa vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Skeematerapiaa voidaan käyttää osana muuta psykoterapiaa tai fokusoituna lyhytpsykoterapiana.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Marja Hiltunen (ent.Alakokkare)
Vastaanotto: Koulukatu 34, Oulu
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus
Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia
Koulutus: perheterapeutti ET, pariterapeutti ET, sosiaalityön aineopinnot, tunnekeskeisen pariterapian syventävät opinnot, sosiaalikasvattaja, skeematerapia (3op)
psykoterapeutti Minna Hyvärinen

Minna Hyvärinen

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Koulukatu 34, Oulu
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, kognitiivisen lyhytterapian opiskelija, kuvataideterapia (kuvan ja valokuvan käyttö) sekä voimavarainen terapia, Master of Science - Solution Focused Therapy, työnohjaajakoulutus (ratkaisukeskeinen YET), kirjallisuusterapeuttiset menetelmät, seksuaalineuvoja, sairaanhoitaja AMK, skeematerapia (3op)
psykoterapeutti Tuula Rissanen

Tuula Rissanen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Koulukatu 34, Oulu
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia
Suuntaus: psykodynaaminen
Koulutus: psykodynaaminen psykoterapeutti, psykiatrian sairaanhoitaja, psykoanalyyttinen psykoterapeutti ET
psykoterapeutti Marjo Savukoski

Marjo Savukoski

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Koulukatu 34, Oulu
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), Skeematerpia (3 op), työnohjaajakoulutus 3 v, ammatillinen opettajan tutkinto, kasvatustieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000