Skeematerapia | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Skeematerapia on uusi, 1990-luvulla kehitetty kolmannen sukupolven integratiivinen terapiamuoto. Se pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan ja siihen on lisätty menetelmiä psykodynaamisesta terapiasta, hahmoterapiasta, tietoisuustaitoterapiasta (mindfulness) ja ratkaisukeskeisestä terapiasta. Sen avulla työstetään oireiden, kuten masennuksen, ahdistuksen tai paniikkikohtausten lisäksi syvätason uskomusjärjestelmiä eli niin kutsuttuja skeemoja.

Skeemakäsitteen ovat kehittäneet USA:ssa psykoterapeutit Jeffrey Young ja Janet Klosko.

Skeematerapian avulla voidaan saada aikaan merkittäviä muutoksia niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Sillä voidaan purkaa pitkäaikaisia persoonallisuuteen liittyviä ongelmia, käyttäen apuna kognitiiviseen terapiaan pohjaavia tekniikoita.

Ihminen voi muuttua. Muutos vaatii aina aktiivista työskentelyä. Skeematerapian tavoitteena on itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen. Matka identiteetin juurien tasolle auttaa ymmärtää omia ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia. Näiden osa-alueiden parempi tunteminen auttaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja lisäksi se kehittää kykyä olla empaattisessa vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Skeematerapiaa voidaan käyttää osana muuta psykoterapiaa tai fokusoituna lyhytpsykoterapiana.

Suositeltavat terapeutit

Eija Helo-Calenius

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Malmin kauppatie 8 B, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, johtamisen erityisammattitutkinto JET, Kognitiivinen lyhytterapeutti, NLP master, psykiatrinen sairaanhoitaja, työnohjaajakoulutus (ratkaisukeskeinen 2v.), Mind-Body Bridging Practitioner LI, skeematerapia (3op)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, masennus, muistisairaudet, rentoutus, skeematerapia, surun käsitteleminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Eliisa Koivula

psykoterapeutti

Vastaanotto: Malmin kauppatie 8 B, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: integroiva, ratkaisukeskeinen

Koulutus: psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, HuK, kognitiivis-analyyttiset menetelmät, yksilöpsykoterapeutti ET, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kirjallisuusterapeuttiset menetelmät, skeematerapia (3op)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, muistisairaudet, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, perheväkivalta, rentoutus, riippuvuudet, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, terapeuttinen kirjoittaminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Kirsi Muuri

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Malmin kauppatie 8 B, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: erikoissairaanhoitaja, kriisi- ja traumaterapeutti ET, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, kognitiiviset metodit, psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus, skeematerapia, työnohjaajakoulutus (ratkaisukeskeinen YET), emotionaalisen trauman hoito (5pvä), HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, erikoistunut kipuasioihin, mahdollisuus koiran käyttöön terapiassa

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, defusing, eroterapia, kriisi- ja traumaterapia, masennus, päihdehoito, perheväkivalta, purkukeskustelu, riippuvuudet, sateenkaariperheet, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Jarno Warsa-Ritaranta

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Malmin kauppatie 8 B, Helsinki

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, narratiivinen psykoterapeutti, HOT/ACT-terapia perus- ja jatkokurssi, ongelmapelaajien erityisohjaaja, teologian maisteri, Master of Science - Solution Focused Therapy, skeematerapia (3op)

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, integratiivinen psykoterapia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kriisi- ja traumaterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, olemisen ja elämän pohdinta, päihdehoito, painonhallinta, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, riippuvuudet, skeematerapia, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, terapeuttinen kirjoittaminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, urheilupsykologia, voimaannuttava lyhytterapia, voimavarakeskeinen terapia

Skeematerapia Itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen

Eija Helo-Calenius

Eliisa Koivula

Kirsi Muuri

Jarno Warsa-Ritaranta

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Skeematerapia
Itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen