Mindfulness
Opi olemaan paremmin läsnä hetkessä

Mindfulness (tietoinen, hyväksyvä läsnäolo) on itsehoidollinen menetelmä, jonka avulla opettelemme olemaan läsnä tässä hetkessä ilman vaatimuksia ja arvostelua.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
AJOISSA HAETTU APU ON TEHOKKAINTA

Mindfulnessissa harjoitellaan esim. havainnoimalla omaa hengitystä, kehon tuntemuksia ja panemalla merkille ajatukset, tunteet tai huolet, jotka pyrkivät mieleemme silloinkin, kun olemme keskittymässä johonkin muuhun. Mindfulness-menetelmää on käytetty apuna mm. toistuvan masennuksen, ahdistuksen, pakko-oireiden, stressin ja kivun hoidossa.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Pasi Korhonen

Pasi Korhonen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Kipparinkatu 1, Lappeenranta
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus
Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia, seksuaaliterapia
Koulutus: psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, Maudsley syömishäiriö koulutus, nuorisopsykiatrian tasokoulutus; nuorten käyttäytymisen hallinta, pari- ja perheterapeutti ET, seksuaaliterapeutti, DKT yksilöt ja ryhmät

Tiedustelut


Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse arkisin 8-17
044 4141 000