Kognitiivinen psykoterapia | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Kognitiivinen psykoterapiatyöskentely on usein hyvin käytännönläheistä. Siinä pyritään löytämään jäykkiä ja ylikorostuneita ajatusvääristymiä ja tutkimaan niitä. Kun näitä vääristymiä oppii ymmärtämään, niin silloin avautuu mahdollisuus ajatella asioista toisin sekä toimia arjessa uudella tavalla.

Kognitiivinen psykoterapia on yleensä yksilöterapiaa, mutta se voi olla myös ryhmäterapiaa, pariterapiaa tai perheterapiaa. Se soveltuu kaikille ikäryhmille, myös lapsille. Monia kognitiivisen psykoterapian työtapoja sovelletaan muissa psykoterapiasuuntauksissa, neuvonnassa, konsultaatiossa ja työnohjauksessa.

Terapian hyödyt ja tehokkuus

Kognitiivisella psykoterapialla on vahva teoreettinen ja tieteellinen pohja. Se estää oireiden uusiutumista, koska psykoterapiassa opitaan oireiden tunnistamista ja itsehoitokeinoja. Kognitiivisen psykoterapian on todettu olevan tehokas depression, masennuksen, syömishäiriöiden ja ahdistuksen (paniikkihäiriö, sosiaaliset pelot, pakko-oireinen häiriö ja traumaperäinen stressireaktio) hoitomuoto. Kognitiivisella psykoterapialla on hoidettu myös psykosomaattisia ongelmia, päihderiippuvuutta, persoonallisuushäiriöitä ja skitsofreniaa.

Terapian kesto ja aloittaminen

Kognitiivinen psykoterapia voi olla kestoltaan lyhyttä (10-20 kertaa) tai pitkää (1-3 vuotta). Tavallisesti kognitiivinen psykoterapia on tiheydeltään 1-2 kertaa viikossa tapahtuvaa. Tule keskustelmaan terapiamuodon soveltuvuudesta tilanteeseesi varaamalla yksittäinen aika joltakin alla listatuilta kognitiiviseen psykoterapiaan erikoistuneelta psykoterapeultiltamme. Käynti ei sido sinua pidempään hoitojaksoon.

Suositeltavat terapeutit

Kerttu Veikkola

psykoterapeutti, psykologi

Vastaanotto: Tullikatu 6, Tampere

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, parit

Kela-oikeudet: vaativa lääkinnällinen kuntoutus, yksilöterapia

Suuntaus: kognitiivinen

Koulutus: psykologi, ammatillinen opettajan tutkinto, työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, kognitiivinen käyttäytymisterapia, kognitiivinen psykoterapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, sosiaalisten tilanteiden pelko, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito

Kognitiivinen psykoterapia Omien ongelmanratkaisutaitojen kehittäminen

Terapian hyödyt ja tehokkuus

Terapian kesto ja aloittaminen

Kerttu Veikkola

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Kognitiivinen psykoterapia
Omien ongelmanratkaisutaitojen kehittäminen