Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Uusien ja parempien toimintamallien oppimista

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tutkitaan, miten ihminen käyttäytyy tai menettelee eri tilanteissa ratkaistakseen ongelmiaan ja tarvittaessa hänelle opetetaan elämänlaadun kannalta toimivampia ja käyttökelpoisempia tapoja ongelmien ratkaisemiseksi.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on psykoterapiamuoto, joka perustuu oppimis-, kognitiivisen ja sosiaalipsykologian teoriaan ja tutkimukseen ja keskittyy pääasiallisesti nykytilanteessa vaikuttavien käyttäytymisongelmia ylläpitävien tekijöiden kartoittamiseen ja hoitoon.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa haetaan aktiivisesti ja määrätietoisesti helpotusta niihin vaikeuksiin, joiden vuoksi asiakas hakeutuu hoitoon. Asiakkaan kanssa tarkastellaan toisaalta, miten hänen ongelmansa on ymmärrettävissä ja toisaalta, mitä niile voidaan tehdä ja mitkä asiat otetaan terapian fokukseksi.

Terapia alkaa yleensä käyttäytymisanalyysillä, jossa tarkastellaan miten ongelmat ovat selitettävissä nykytilanteen, henkilökohtaisen kehityksen ja asiakkaan käyttäytymismallien valossa. Terapian painopiste on nykytilanteessa vaikuttavien ongelmien ratkaisussa ja niitä ylläpitävien tekijöiden tarkastelussa, pyrkien opettamaan tai vahvistamaan niitä taitoja ja käyttäytymismalleja, jotka edistävät mielen hyvinvointia sekä auttavat selviytymään ja lisäävät elämänlaatua.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Helena Clayhills

Helena Clayhills

psykoterapeutti, psykologi
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykologi, psykologian lisensiaatti, kognitiivinen psykoterapia VET, kasvatustieteiden maisteri

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000