Altistushoidot
Käyttäytymisen muuttaminen pelkotilanteissa

Suora altistamisen pelon kohteelle on tehokkain yksittäisen fobian hoitomenetelmä: henkilö saatetaan asteittain, turvallisissa olosuhteissa kohtaamaan pelon aiheuttaja ja muuttamaan käyttäytymistään pelkotilanteissa.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Useassa altistushäiriössä jotkut ihan tavalliset arkiset asiat voivat tuntua niin tuskallisilta, että ihminen välttelee niitä sen vuoksi. Tällaisia asioita ovat mm. julkiset paikat, julkiset liikennevälineet, korkeat paikat, hyönteiset, vesi, lika, mutta myös esimerkiksi epäjärjestys tai tavaroiden pois heittäminen. Traumaperäisessä häiriössä vältetään usein kaikki mikä tavalla tai toisella muistuttaa traumaattisesta tapahtumasta.

Altustushoitojen tavoite

Erilaisten seikkojen välttely voi haitata normaalin elämän elämistä paljonkin, kun taas niiden kohtaaminen aiheuttaa potilaalle monesti sietämätöntä tuskaa, ja tuntuu täysin ylivoimaiselta. Altistushoidossa opitaan askel askeleelta kestämään sellaisia asioita ja tilanteita, joita potilas on niiden sietämättömyyden vuoksi välttänyt.

Altistushoitojen soveltuvuus

Altistushoidot hoitomuotona soveltuvat erityisen hyvin yksittäisiin tilanteisiin tai asioihin liittyviin pelkoihin, paniikkihäiriöön, pakko-oireiseen häiriöön ja traumaperäiseen stressihäiriöön.

Esimerkiksi lintupelkoinen voidaan ensiksi saattaa samaan huoneeseen täytetyn linnun kanssa eli altistetaan eläimen läsnäololle ja hoidon loppuvaiheessa päästään jo koskettamaan eläintä, joka ennen kauhistutti. Altistamisen ohessa muokataan ajatuksia pelon aiheuttajasta ja harjoitellaan pelon fyysisten tuntemusten hallintaa. Vähitellen henkilö oppii sääntelemään reagointiaan ja pääsemään siitä eroon.

Fobioiden altistushoito

Nelonen esittää kevään 2017 aikana yhteistyössä Psykoterapiakeskus Vastaamon asiantuntijoiden kanssa tuotetun kymmenosaisen televisiosarjan Kummalliset kammot, joka kertoo fobioista ja niiden altistushoidoista.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Natalia Bauska

Natalia Bauska

psykoterapeutti
Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen, kognitiivis-analyyttinen
Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, kognitiivinen käyttäytymisterapia psyykkisten häiriöiden hoidossa, kognitiivis-analyyttiset menetelmät, lasten ja nuorten mielenterveystyön erikoistumisopinnot, sairaanhoitaja, erikoistunut varhaisnuorten ja nuorten aikuisten hoitoihin
psykoterapeutti Helena Clayhills

Helena Clayhills

psykoterapeutti, psykologi
Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, Helsinki
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykologian lisensiaatti, kognitiivinen psykoterapia VET, kasvatustieteiden maisteri, psykologi
psykoterapeutti Kristiina Silander

Kristiina Silander

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen, paripsykoterapia, ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia, kognitiivisen käyttäytymisterapian psykofyysisen psykoterapian koulutus (MBCT), pariterapia, perheneuvoja, teologian maisteri, työnohjaajakoulutus (systeeminen 2v.)

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000

Psykoterapiakeskus Vastaamo Espoo

Tapiolan Keskustorni, Tapiontori 1
02100 Espoo

Psykoterapiakeskus Vastaamo Espoo

Psykoterapiakeskus Vastaamo Malmi

Malmin kauppatie 8 B
00700 Helsinki

Psykoterapiakeskus Vastaamo Malmi

Psykoterapiakeskus Vastaamo Mannerheimintie

Mannerheimintie 12 B
00100 Helsinki

Psykoterapiakeskus Vastaamo Mannerheimintie

Psykoterapiakeskus Vastaamo Lappeenranta

Snellmaninkatu 10
53100 Lappeenranta

Psykoterapiakeskus Vastaamo Lappeenranta

Psykoterapiakeskus Vastaamo Hämeenlinna

Raatihuoneenkatu 8
13100 Hämeenlinna

Psykoterapiakeskus Vastaamo Hämeenlinna

Psykoterapiakeskus Vastaamo Tampere

Kauppakeskus Tullintori, Tullikatu 6
33100 Tampere

Psykoterapiakeskus Vastaamo Tampere

Psykoterapiakeskus Vastaamo Turku

Yliopistonkatu 31
20100 Turku

Psykoterapiakeskus Vastaamo Turku

Psykoterapiakeskus Vastaamo Vantaa

Kauppakeskus Myyrmanni, Iskoskuja 3
01600 Vantaa

Psykoterapiakeskus Vastaamo Vantaa

Psykoterapiakeskus Vastaamo Jyväskylä

Yliopistonkatu 38
40100 Jyväskylä

Psykoterapiakeskus Vastaamo Jyväskylä

Psykoterapiakeskus Vastaamo Oulu

Koulukatu 34
90100 Oulu

Psykoterapiakeskus Vastaamo Oulu

Psykoterapiakeskus Vastaamo Lahti

Vesijärvenkatu 11 A
15140 Lahti

Psykoterapiakeskus Vastaamo Lahti