Persoonallisuuden kehittäminen
Hyvät ja vaikeat piirteet sekä persoonallisuustesti

Nyky-yhteiskunnassa tavallisuus koetaan tylsäksi. Persoonalliset ihmiset saavat enemmän huomiota osakseen, menestyvät paremmin ihmissuhteissa ja etenevät työelämässä. Mutta mitä ovat hyvät persoonallisuuden piirteet? Mitä ongelmia vaikeista persoonallisuuden piirteistä seuraa? Testaa oma persoonallisuutesi. Lue miten persoonallisuus kehittyy ja miten voit itse vaikuttaa kehitykseen.

Persoonallisuuspiirteiden vaikutus ihmissuhteisiin

Persoonallisuus

Kiinnostumme toisistamme sekä valitsemme ystäviämme ja partnereitamme persoonallisuuspirteiden perusteella. Persoonallisuuden tasolla toimivat ihmissuhteet koostuvat yhteensopivista kombinaatioista eivätkä pelkästään samankaltaisuuksista. Toinen voi olla dominoivampi sekä puheliaampi ja toinen helposti periksiantava sekä kuunteleva. Toinen osapuoli ei saa kuitenkaan jäädä liikaa toisen varjoon. Myös luottamusta on oltava puolin ja toisin.

Olemalla uteliaita ja tutustumalla toiseen syvemmin, voimme huomata, että jokainen meistä on omalla tavallaan persoonallinen ja kiinnostava. Tärkeintä kuitenkin on, että molemmat osapuolet viihtyvät suhteessa, ei vain toisen, vaan myös itsensä kanssa.

Persoonallisuuspiirteistä muutamat ovat kuitenkin erityisen tärkeässä asemassa ihmissuhteiden onnistumisen kannalta. Mieti, miten alla kuvatut viisi persoonallisuuden piirrettä esiintyvät omissa ihmissuhteissasi, ja oletko tyytyväinen näihin suhteisiisi:

  1. Ulospäinsuuntautuneisuus

    Ulospäinsuuntautuneisuus kehittyy ihmisen kasvuolosuhteiden ollessa turvalliset. Ulospäinsuuntautunut ihminen uskaltaa tehdä aloitteen ja ryhtyä toimeen. Vuorovaikutustilanteissa hän osaa pitää puoliaan. Puolensa pitäminen on tärkeä kyky myös ihmissuhteissa. Ulospäin suuntautunut ihminen tarvitsee kuitenkin myös sopivasti joustavuutta ja periksiantamiskykyä. Joustavuudella tarkoitetaan kykyä liikkua tunneskaalalla toisesta ääripäästä toiseen jumittumatta mihinkään. Joustavuus yhdistettynä ulospäinsuuntautuneisuuteen on ihmissuhteissa paras yhdistelmä. Mikäli joustavuutta löytyy, voi kaksi ujoakin tosin viihtyä hyvin yhdessä.

  2. Mielikuvituksellisuus

    Uteliaisuuden ja mielikuvituksen puute on yleinen syy parisuhdeongelmiin. Itsekeskeisyyden korostuminen nykypäivän yhteiskunnassa vie meiltä kyvyn kuunnella muita ja uteliaisuuden tutustua sekä eläytyä toiseen henkilöön ja hänen persoonallisuuteensa. Emme opi ymmärtämään toisen tarpeita, unelmia ja odotuksia. Hyvä mielikuvitus ja kyky kuunnella sekä kyky keskustella syvällisesti asioista tuo ihmissuhteisiin vakautta ja turvaa.

  3. Emotionaalinen tasapainoisuus

    Hyvässä ihmissuhteessa ollaan tyytyväisiä myös itseensä ja omiin tunteisiinsa. Ihmissuhteessa voi oppia paljon toisen lisäksi itsestään. Tarvitsemmekin aina toisia ihmisiä peilataksemme itseämme, jotta omakuvamme ei vääristyisi. Omien ja toisen tunteiden huomioiminen ja tunnistaminen vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin, jotka parhaimmillaan opettavat joustavuutta ja vastuunottamista vahvistaen emotionaalista tasapainoa synnyttäen positiivisen turvallisuuskokemuksen yksilön elämään.

  4. Sovinnollisuus

    Sovinnollinen ja rento ihminen on hyvä ystävä tai elämänkumppani. Hän on lämmin, sydämellinen ja ymmärtäväinen muita ihmisiä kohtaan. Hän luottaa ihmisiin ja auttaa muita silloin, kun siihen on mahdollisuus. Hän on valmis kompromisseihin.

  5. Eläytymiskykyisyys

    Toisten tarpeiden, odotusten ja haaveiden huomioiminen on ihmissuhteissa olennaisen tärkeää. Siksi ihmissuhteissa tarvitaan joustamis- ja kompromissikykyjen lisäksi kykyä eläytyä toisten tilanteiseen ja tuntemuksiin. Empatia on elämän aikana ja varsinkin lapsuusvaiheessa kehittyvä kyky. Jos vanhemmat ovat osoittaneet ymmärrystä vastaten lapsen tarpeisiin tulla kuulluksi ja nähdyksi, parantaa se lapsen kyvykkyyttä ymmärtää aikuisena muita ihmisiä. Eläytymiskyky vahvistaa myös kykyä antaa toiselle anteeksi sekä kykyä käsitellä oman elämän kriisitilanteita.


Persoonallisuustesti kehittää itsetuntemustasi

Persoonallisuustesti Big-Five kuvaa tapasi ajatella, tuntea ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Kysymyksiä on yhteensä 50. Kuvaile itseäsi sellaisena kuin olet nyt, ei sellaisena kuin haluaisit olla tulevaisuudessa. Kun valitset vastausvaihtoehdoista, ajattele rehellisesti miten näet itsesi suhteessa muihin suurin piirtein samanikäisiin ja samaa sukupuolta oleviin. Valitse oikea vastausvaihtoehto sen mukaan, miten tarkasti se pitää paikkansa sinun kohdallasi.

Testi mittaa viittä persoonallisuusulottuvuutta: ulospäinsuuntautuneisuus, sovinnallisuus, tunnollisuus, emotionaalinen tasapaino sekä älyllisyys/mielikuvitus (Goldberg 1992).

Tutustu myös muihin asiaan liittyviin oireisiin ja testeihin:


Apua persoonallisuuspiirteiden kehittämiseen

Vaikeat persoonallisuuspiirteet ja psyykkinen oireilu vaikeuttavat ihmissuhteiden luomista ja ylläpitämistä. Ne vaikuttavat kokonaisvaltaisesti yksilön ja hänen ympärillänsä olevien ihmisten elämänlaatuun.

Tyypillisiä ihmissuhdeongelmiin johtavia persoonallisuuspiirteitä:
  • Itsekeskeisyys
  • Kyvyttömyys havainnoida tai tulkita omia tai toisten tunteita ja ajatuksia
  • Joustamattomuus tai periksiantamattomuus
  • Huomionkipeys ja näyttämisen tarve
  • Tunneilmaisuiden voimakkuus tai häilyvyys
  • Vastuuttomuus
  • Kyvyttömyys luottaa tai olla luotettava
  • Vuorovaikutusvaikeudet

Persoonallisuuden kehittymiseen vaikuttavat sekä synnynnäiset, lapsuusvaiheen että elinikäiset tekijät. Erityisesti lapsuusajan kasvuolosuhteet ja toistuva emotionaalinen kaltoinkohtelu ja sivuuttaminen altistaa vaikeiden persoonallisuuspiirteiden kehitykselle ja voi johtaa psyykkiseen oireiluun myöhemmälläkin iällä.

Synnynäisiä vaikutuksia:
  • Geeniperimä
  • Psyykkiset rakenteet ja temperamentti

Lapsuusvaiheen vaikuttimia:
  • Kasvuympäristö
  • Kasvun ja kehittymisen omatahtisuus ja rauha

Elinikäisiä vaikuttimia:
  • Ikävät elämäntapahtumat ja traumat
  • Psyykkiset sekä neurologiset vaikeudet ja sairaudet
  • Nähdyksi ja kuulluksi tuleminen
  • Omien tarpeiden tyydytetyksi tuleminen
  • Ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen laatu

Persoonallisuuden kehittymiseen voidaan vaikuttaa, joten ammattiavun avun hakeminen on suositeltavaa mahdollisten vaikeuksien tunnistamiseksi ja niiden hoitomahdollisuuksista keskustelemiseksi. Vaikka vaikeita persoonallisuuden piirteitä ei lopulta olisikaan tunnistettavissa, voi ammattilaisen kanssa keskustelusta hyötyä itsensä tai toisen tuntemisen ja ymmärtämisen syventymisen kautta. Apua persoonallisuuden kehittämiseen ja psyykkisten oireiden lieventämiseen saa psykoterapeuteilta.


Erikoistuneet terapeutit

Palvelemme kaikkia asiakkaita kotipaikkakunnasta riippumatta. Yksilöterapiaan varataan kestoltaan 45 tai 90 minuutin aika ja pari- sekä perheterapiaan 90 minuutin aika. Osa psykoterapeuteistamme tarjoaa myös verkossa pidettäviä videovastaanottoja.

Alkaen päivästä:


Valitun toimipaikan sijainti:

Psykoterapiakeskus Vastaamo
Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
3. kerros

Psykoterapiakeskus Vastaamo Helsinki Mannerheimintie

Aika ja vastaanottaja:

Ma 19.08.2019
klo 15:00-15:45
psykoterapeutti Katja Lamminparras

Katja Lamminparras

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: psykoterapeutti ET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti YET, erikoissairaanhoitaja, kognitiiviset metodit, seksuaaliterapeutti, voimavarakeskeinen psykoterapeutti, yksilöpsykoterapeutti ET
Katja Lamminparras
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ma 19.08.2019
klo 17:45-18:30
psykoterapeutti Tuula Aarnio

Tuula Aarnio

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kasvatustieteiden maisteri
Tuula Aarnio
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 11:00-11:45
psykoterapeutti Kristiina Tallbacka

Kristiina Tallbacka

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Koulutus: perheterapeutti ET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, sosionomi, työnohjaaja
Kristiina Tallbacka
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 12:00-12:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 13:00-13:45
psykoterapeutti Johanna Mönkkönen

Johanna Mönkkönen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Koulutus: perheterapeutti ET, theraplay-terapeutti, sairaanhoitaja, pariterapia
Johanna Mönkkönen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 14:00-14:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 16:00-16:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 17:00-17:45
psykoterapeutti Johanna Mönkkönen

Johanna Mönkkönen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Koulutus: perheterapeutti ET, theraplay-terapeutti, sairaanhoitaja, pariterapia
Johanna Mönkkönen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 18:00-18:45
psykoterapeutti Johanna Mönkkönen

Johanna Mönkkönen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Koulutus: perheterapeutti ET, theraplay-terapeutti, sairaanhoitaja, pariterapia
Johanna Mönkkönen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ti 20.08.2019
klo 18:30-19:15
psykoterapeutti Teija Länsiö

Teija Länsiö

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: ryhmäterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: psykodynaaminen psykoterapeutti, psykoterapeutti ET, kulttuuri- ja taidealan erikoisopinnot 7v., kuvataidepsykoterapeutti, ryhmäpsykoterapeutti
Teija Länsiö
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 09:00-09:45
psykoterapeutti Anna Laitinen

Anna Laitinen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia
Koulutus: perheterapeutti ET, sosiaalikasvattaja
Anna Laitinen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 10:00-10:45
psykoterapeutti Johanna Mönkkönen

Johanna Mönkkönen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Koulutus: perheterapeutti ET, theraplay-terapeutti, sairaanhoitaja, pariterapia
Johanna Mönkkönen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 10:00-10:45
psykoterapeutti Anna Laitinen

Anna Laitinen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia
Koulutus: perheterapeutti ET, sosiaalikasvattaja
Anna Laitinen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 11:00-11:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 11:15-12:00
psykoterapeutti Niina Antunovic

Niina Antunovic

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), Master of Arts (M.A.) in Counseling and Guidance, perheväkivallan hoito, skeematerapia, Bachelor of Arts (B.A.) Human Relations, Applied Psychology, emotionaalisen trauman hoito (5pvä)
Niina Antunovic
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 12:00-12:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 12:15-13:00
psykoterapeutti Niina Antunovic

Niina Antunovic

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), Master of Arts (M.A.) in Counseling and Guidance, perheväkivallan hoito, skeematerapia, Bachelor of Arts (B.A.) Human Relations, Applied Psychology, emotionaalisen trauman hoito (5pvä)
Niina Antunovic
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 13:00-13:45
psykoterapeutti Tuija Terävä

Tuija Terävä

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, erityisopettaja HY, Muksuoppiohjaaja (valtuutettu) sekä Muksuoppi vanhemmille - kurssin ohjaaja
Tuija Terävä
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 13:15-14:00
psykoterapeutti Niina Antunovic

Niina Antunovic

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia (koulutuksessa), Master of Arts (M.A.) in Counseling and Guidance, perheväkivallan hoito, skeematerapia, Bachelor of Arts (B.A.) Human Relations, Applied Psychology, emotionaalisen trauman hoito (5pvä)
Niina Antunovic
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 14:00-14:45
psykoterapeutti Johanna Mönkkönen

Johanna Mönkkönen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Koulutus: perheterapeutti ET, theraplay-terapeutti, sairaanhoitaja, pariterapia
Johanna Mönkkönen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 
Ke 21.08.2019
klo 14:00-14:45
psykoterapeutti Anna Laitinen

Anna Laitinen

Vastaanotto: Mannerheimintie 12 B, 00100 Helsinki
Palvelukielet: englanti, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia
Koulutus: perheterapeutti ET, sosiaalikasvattaja
Anna Laitinen
psykoterapeutti
95 €  Varaa 

Kysy palveluistamme

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.